Terveysintoileva Äiti - podcast
Terveysintoileva Äiti -Podcast on Sirja Pasasen, hyvinvointiin ja terveyteen hurahtaneen kahden pienen lapsen äidin uutuuspodcast. Podcast käsittelee eri terveysaiheita holistisesta näkökulmasta. Katsotaan kokonaiskuvaa siitä, miten omaa terveyttä ja hyvinvointia voidaan optimoida ja tasapainottaa esimerkiksi puhtaan ravinnon, kemikaalittomuuden, suoliston, mielen ja monen mielenkiintoisen aiheen näkökulmasta. Podcastin inspiroivilta vierailta kuulemme omakohtaisia kokemuksia siitä, miten he ovat löytäneet tiensä hyvinvoivaan elämään, ja lisäksi paneudumme jokaisen kanssa syvemmin johonkin hyvinvoinnin ja terveyden osatekijään. Tervetuloa mukaan inspiroivalle matkalle!
Mikko Revonniemi - Kokonaisvaltainen Hyvinvointi
Tässä jaksossa juttelemme mm. Taimin sekä Four Sigmaticin perustajan Mikko Revonniemen kanssa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista - mitä ovat sen peruspilarit ja kuinka voimme tuoda niitä omaan arkeemme? Entä kuinka löytää omaan elämään merkityksellisyyttä? Mikko kertoo myös omasta matkastaan terveyteen, sekä kokemastaan uupumuksesta joka pakotti löytämään jälleen uuden suunnan ja kääntymään sisäänpäin. Tervetuloa mukaan inspiroitumaan!
Aqva Finland - Epäpuhtaudet ja kemikaalit juomavedessä
Tervetuloa seuraavan mielenkiintoisen jakson pariin! Tähän jaksoon sain vieraaksi Aqva Finlandilta markkinointipäällikkö Nella Vuoksion ja vedenpuhdistusyksikön vetäjän Otto Mannisen. Jaksossa paneudumme veden suodattamiseen ja kuulemme, onko veden suodattaminen myös Suomessa tarpeen ja miksi? Minkälaisia kemikaaleja vedestä on mahdollista havaita, ja mitä haittoja niistä voi olla meidän terveydelle? Entä miten veden suodattimet toimivat? Entä miksi puhdistamolla puhdistettua vettä suodatetaan?
Anni Ursin - Hermosto, stressi ja uupuminen
Tässä jaksossa sukellamme Integrative Health Coach Anni Ursinin kanssa hermoston mielenkiintoiseen maailmaan! Anni kertoo muiden vieralijoiden tavoin alkuun omista kokemuksistaan terveyden pariin, jonka jälkeen käymme läpi hermostoa ja sen toimintaa. Miten stressi meissä ihmisissä näkyy? Mitä on hermoston ylikuormitus? Miksi uupumisesta on tullu uusi ”normaali”? Entä mitä voimme tehdä rauhoittaaksemme hermostoamme ja välttääksemme uupumisen? Jaksosta saat ymmärrystä kehosi toimintaan sekä työkaluja pitääksesi kehon ja mielen rauhallisempana. Tervetuloa mukaan inspiroivalle matkalle!
Leeni Viio - Makeanhimo
Tässä jaksossa sukelletaan makeanhimon syövereihin diplomitavintoneuvoja - sosiologi Leeni Viion kanssa. Ensin kuulemme, millainen tarina Leenillä on irtokarkkikoukusta terveellisen ravinnon pariin, ja mitä Leenin kirja Eroon Makeanhimosta pitää sisällään. Paneudumme makeanhimon taustalla oleviin syihin, ja asioihin, joilla voimme vaikuttaa makeanhimosta pääsemiseen. Puhumme sokerista ylipäätään -millaisia vaikutuksia valkosokerilla on ja millä voimme sitä korvata? Entä mikä toimii makeanhimon ennaltaehkäisyssä? Tervetuloa matkaan makeanhimosta pääsemiseksi!
Jaakko Halmetoja - Kofeiinin hyödyt haitat ja adaptogeenit
Tässä podcast-jaksossa vieraana on biohakkeri, hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija, tietokirjailija sekä luennoitsija Jaakko Halmetoja. Jaakon kanssa paneudumme jaksossa syvälle kahviin ja erityisesti sen stimuloivasti vaikuttavaan aineeseen -kofeiiniin. Millaisia hyötyjä kahvin juonnista voi olla, entä voiko sillä olla haittoja? Millaisissa tilanteissa kahvia kannattaa käyttää ja voiko se kääntyä meitä vastaan? Entä millainen on kahvin historia? Puhumme myös adaptogeeneista ja miten niitä voi hyödyntää arjessa sekä kuulemme Jaakon omaa tarinaa terveen elämän pariin.
Pirjo Väänänen - Feminiini- & Maskuliinienergiat, Uupumus ja Vauraus
Tähän jaksoon sain vieraaksi positiivista energiaa pursuavan Pirjo Väänäsen. Pirjo on kokenut menneisyydessään uupumusta yrittäjänä, jonka jälkeen hän on löytänyt kutsumuksensa siinä, kuinka voi menestyä itseään uuvuttamatta ja kuuntelemalla sydämen puhetta. Jaksossa kuullaan Pirjon oma tarina, ja lisäksi paneudutaan feminiini- ja maskuliinienergioihin. Mitä ne ovat, ja miten niiden epätasapaino näkyy? Kuinka niitä voi käyttää hyödyksi sekä omassa yksityiselämässä että urapolulla? Millaisilla tavoilla voimme saada elämässä menestystä ja vaurautta itseämme uuvuttamatta?
Karita Tykkä - Tasapaino ja kokonaisvaltainen hyvinvointi
Podin viidennessä jaksossa saamme kuulla hyvinvointia sädehtivältä holistisen terveyden ja elämäntaidon valmentajalta Karita Tykältä kehon, mielen ja sielun tasapainosta -mitä se on ja millaisilla käytännön teoilla sen voi saavuttaa? Kuinka löytää arjessa hyvinvointia tukevia rutiineja? Mitä tehdä, kun tasapaino tuntuu horjuvan? Karitan uusin kirja Tasapainon Voima paneutuu juuri edeltämainittuihin seikkoihin, läheltä ja helposti ymmärrettävästi. Inspiroivaa kuuntelumatkaa!
Miika Karppinen Kommunikaatio- ja tunnetaidot
Podin neljännessä jaksossa paneudutaan ihmisten välisten kommunikaation ja esiintymistaito-opettaja Miika Karppisen kanssa vuorovaikutukseen, kommunikaatioon sekä tunteiden hallintaan sekä muiden että oman itsensä kanssa. Pohditaan eri tapoja lähestyä tilanteita, joissa tunteet ottavat vallan, ja keskustellaan siitä, millä tavalla tarpeistamme muodostuu tunteita. Miten erilainen näkökulma konflikteissa esimerkiksi työpaikoilla voi tuottaa hyvän lopputuloksen? Tervetuloa mukaan!
Susanna Tanni - Naisten hormonit ja hormonitasapaino
Terveysintoileva Äiti -podcastin kolmanteen jaksoon olen saanut vieraaksi elinvoimaa ja kauneutta hehkuvan Holistisen Terveysvalmentajan ja viiden lapsen äidin Susanna Tannin! Susanna auttaa elämäntyönään päivittäin satoja erilaisten oireiden ja hormonaalisten epätasapainotilojen kanssa kamppailevia naisia valmennustensa kautta. Tässä jaksossa kuulemme Susannan oman tarinan terveyden täyskäännöksestä ja lisäksi paneudumme juurikin naisten hormonien ihmeelliseen maailmaan. Tervetuloa mukaan!
Biohakkeri Mari Koukkunen - IBD ja autoimmuunisairaudet
Terveysintoileva Äiti -podcastin toisessa jaksossa mulla on vieraana Biohakkeri Mari. Marilla on teini-iästä asti ollut erilaisia vakavia autoimmuunisairauksien oireita ja pahasti (mm. IBD:nä) oireileva suolisto. Mari on käyttänyt vuosia etsien oireilleen juurisyytä ja biohakkeroiden omaa terveyttään. Tervetuloa kuulemaan Marin tarina ja paneutumaan lisää suoliston saloihin!
Lamaannuttavasta Suolistokipuilusta Unelmien Toteuttajaksi - Mira Puro
Mira Puro on kauppatieteiden maisteri, pilatesohjaaja, energiahoitaja ja kirjailija, joka on löytänyt tiensä tämän päivän itseensä kivuliaiden elämänkokemusten saattelemana. Puro kärsi vaikeista, lamaannuttavista vatsavaivoista, ja saadessaan ”Ei voi parantaa” -diagnoosin päätti hän ottaa ohjat omiin käsiinsä. Mira rupesi tutkimaan, mitä ihminen oikeasti tarvitsee ravinnoksi sekä voidakseen hyvin. Tästä lähti käyntiin mieletön kasvutarina, josta voitte kuulla lisää podcastin ensimmäisessä jaksossa!
