Krista Pärmäkoski - mun podcast
Mun podcast –podcast on moninkertaisen olympiamitalistin, hiihtäjä Krista Pärmäkosken ajatusmaailmaa ja elämää avaava ainutlaatuinen sarja tarinoita urheilijan silmin, omalla äänellä. Podcastin ensimmäinen kausi on leikkaamaton keskustelu, jossa Pekingin Olympialaisiin tähtäävä Krista käy läpi oman uransa keskeisiä aiheita muun muassa henkisestä valmentautumisesta tilannetajun merkitykseen.
Odotukset ja mediamylly - miten pitää fokus olennaisessa?
Mun podcast –podcastin ensimmäisen kauden viimeinen jakso käsittelee Kristan suhdetta mediaan ja median osaa huippu-urheilijan elämässä. Krista nousi suomalaisten tietoisuuteen jo parikymppisenä Oslon MM-kisoissa 2011, jonka jälkeen mediahuomio sekoitti hetkeksi Kristan arjen ja harjoittelun. Krista ei koskaan ole nauttinut suuresti esiintymisestä, mutta menestymisen myötä sekin osa-alue on pitänyt oppia hallitsemaan. Jaksossa Krista avaa tapoja, miten hän on tehostanut omaa viestintäänsä, miten hän rajoittaa omaa mediankäyttöä ja miten hän suhtautuu nykyään mediaan.
Henkinen valmentautuminen - tuleeko hyvä suoritus itsestään?
Henkinen vahvuus, mentaaliharjoittelu, pään pysyminen kasassa, koko kansan paine hartijoilla; tätä kaikkea Krista käy läpi podcastin viidennessä jaksossa. Voiko urheilija työstää henkistä vahvuutta ja näin nostaa mahdollisuuksia voittaa suuria kilpailuja? Entä millainen fiilis Kristalla oli Lahden MM-kisojen lähtöviivalla? Henkinen valmentautuminen ei rajoitu kilpailutilanteeseen, vaan Krista on käyttänyt henkistä valmentautumista myös epämiellyttäviin harjoituksiin ja heikkouksien kehittämiseen.
Tiukat tilanteet kovassa kiireessä ja paineessa - Tilannetaju
Hiihtäjän suoritukseen vaikuttaa suuri määrä eri tekijöitä. Kuinka Krista on kehittynyt pysymään tilanteen tasalla, mutta mihin Kristan onnistumiset lopulta perustuvat? Miten luottamusta ympärillä oleviin ihmisiin rakennetaan ja onko sillä suuri merkitys menestyksessä? Jaksossa selviää myös Kristan tapa toimia oman huoltajan ja tiimin kanssa, kun valitaan voittavaa kisasuksea tiukassa tilanteessa. Kristan kisafiiliksiä pääset seuraamaan myös Instagramista @kristaparmakoski.
Kilpailuvietti urheilussa ja latujen ulkopuolella
Tarvitaanko kilpailuviettiä, pitääkö sitä jotenkin kontrolloida tai kehittää? Jaksossa Krista muistelee lapsuuden kilpailuviettiään myös hiihtolatujen ulkopuolelta ja omia kovimpia vastuksiaan nuoruudesta. Mitä Krista ajatteli esimerkiksi omista kouluarvosanoistaan? Entä miten Krista käänsi oman ajattelunsa menestymisestä siirryttäessä nuorten sarjoista koviin aikuisten kilpailuihin? Seuraa Kristan kisafiiliksiä Instagramista @kristaparmakoski.
Tarinoita ravinnosta ja mun ruokailutottumuksista
Mikä on Kristan suhtautuminen ravintoon ja mikä on ollut ravinnon rooli hänen urallaan? Jaksossa käydään läpi niin Kristan lapsuuden ruokavaliot, pisimmät karkkilakot, reissusyömiset kuin viime vuosien ravintokokeilutkin. Onko urheilujuomat välttämätön osa urheilijan arkea, mitä vitamiineja kestävyysurheilijan on hyvä lisätä ruokavalioonsa ja miksi? Entä mihin tekijöihin Krista kiinnittää huomioita kisapäivänä? Katso Kristan ravintopäiväesimerkki Instagramista @kristaparmakoski.
Mistä mun podcastissä on kyse?
Mun podcast –podcast on moninkertaisen olympiamitalistin, hiihtäjä Krista Pärmäkosken ajatusmaailmaa ja elämää avaava ainutlaatuinen sarja tarinoita urheilijan silmin, omalla äänellä. Podcastin ensimmäinen kausi on leikkaamaton keskustelu, jossa Pekingin Olympialaisiin tähtäävä Krista käy läpi oman uransa keskeisiä aiheita muun muassa henkisestä valmentautumisesta tilannetajun merkitykseen. Ensimmäisessä jaksossa esitellään 1.kauden sisältöä ja lähtökohtia podcastin nauhoittamiselle.
