OkeiOllaRikki - podcast
OkeiOllaRikki on vertaistukea tarjoava podcast, jossa puhutaan mielenterveydestä, hyvinvoinnista ja elämäntaidoista. Jokaisessa jaksossa kuullaan aitoja tarinoita vaihtuvien vieraiden kertomina – kokemuksia, oivalluksia ja selviytymiskeinoja elämän haasteisiin. Tavoitteenamme on lisätä ymmärrystä, vähentää stigmaa ja tarjota lohtua niille, jotka kamppailevat mielenterveyden kanssa.
Ohjelma OkeiOllaRikki on Suplassa avoimen RSS-syötteen kautta. Ohjelman kuvaukset, kuvat ja muut tiedot ovat ohjelman omaisuutta. Ilmoita sopimattomasta sisällöstä tästä!
71. Unilääkäri HENRI TUOMILEHTO - Mitä uni on ja miksi me nukumme?
Unen merkitystä ei voi liikaa korostaa – mutta mitä uni oikeastaan on, ja miksi se on niin tärkeää? Tässä jaksossa syvennymme unen saloihin unilääkäri Henri Tuomilehdon kanssa. Puhumme univaiheista, unta koskevista myyteistä, uniongelmien syistä ja siitä, miten teknologia, stressi ja elämäntavat vaikuttavat uneen. Henri Tuomilehto avaa myös, kuinka uni ja mielenterveys kytkeytyvät toisiinsa, ja antaa käytännön vinkkejä parempaan uneen. Voiko menetettyä unta korvata? Miten vuorokausirytmi vaikuttaa jaksamiseen? Onko kahdeksan tuntia unta kaikille oikea määrä? Entä miten unesta voi tehdä konkreettisen kehityskohteen? Tämä jakso on täynnä arvokasta tietoa kaikille, jotka haluavat ymmärtää unta paremmin ja tehdä siitä voimavaran arjessa. 📚 Lisää aiheesta: Henri Tuomilehdon kirjoja: • Nukkumalla menestykseen • Hyvän unen vallankumous Katso jakso ja opi, miten parempi uni voi muuttaa elämäsi!
70. Psykologi AKU KOPAKKALA - Lääketeollisuus, ICD, masennuksen hoito
Tässä jaksossa sukellamme masennuksen syihin, diagnoosiin ja hoitoon yhdessä psykologin ja kirjailijan Aku Kopakkalan kanssa. Mitä masennus oikeastaan on, ja miten se eroaa hetkellisestä surusta tai uupumuksesta? Käymme läpi yleisimmät masennuksen taustatekijät sekä sen, miksi tauti on yleistynyt niin merkittävästi Suomessa. Puhumme myös siitä, miten masennus luokitellaan ja diagnosoidaan ICD-tautiluokituksen avulla – kuka päättää, mitä sairauksia luokitukseen lisätään, ja miten ajantasainen se on vuonna 2025? Entä miten ”käypä hoito” -suositukset vaikuttavat masennuksen hoitoon ja millaisia hoitomuotoja Suomessa ensisijaisesti tarjotaan? Lääkkeiden rooli masennuksen hoidossa on keskeinen mutta kiistanalainen. Keskustelemme SSRI-lääkkeistä – toimivatko ne todella niin kuin väitetään, ja mitä hyötyjä ja haittoja niihin liittyy? Pohdimme myös lääketeollisuuden vaikutusvaltaa masennuksen hoidossa ja sitä, millaisia eettisiä kysymyksiä lääkekehitykseen ja hoitosuosituksiin liittyy. Lopuksi käännämme katseen yksilöön ja yhteiskuntaan: miksi ihmiset tekevät haitallisia valintoja, vaikka tietävät niiden seuraukset? Miksi masennus kroonistuu ja mitä yhteiskunnallisia muutoksia tarvittaisiin, jotta suomalaiset voisivat paremmin? Tämä jakso tarjoaa syvällistä tietoa ja kriittistä keskustelua masennuksen hoidosta ja sen tulevaisuudesta. Luettelo: 6.02 Mitä masennus on miten se määritellään psykologian näkökulmasta? 16.32 Miten masennus eroaa hetkellisestä surusta tai uupumuksesta? 19.44 Yleisimmät syyt ja riskitekijät masennuksen taustalla. 28.56 Miksei ihminen tee mitä tietää? 50.57 Mikä on ICD tautiluokitus ja mihin sitä käytetään? 55.31 Kuka vastaa ICD tautiluokituksen laatimisesta ja päivityksestä? 58.12 Miten diagnooseja lisätään tai muutetaan tautiluokitukseen? 1.06.32 Onko ICD tautiluokitus luotettava vuonna 2025? 1.08.59 Mikä on “käypä hoito suositus” ja kuka se määrittelee? 1.11.51 Miten käypä hoito suositus ohjaa masennuksen hoitoa Suomessa? 1.12.48 Mitä lääkkeitä Suomessa käytetään masennuksen hoidossa? 1.13.30 Mitä tilaa SSRI ja SNRI lääkkeillä pyritään korjaamaan ja toimivatko ne? 1.17.51 Onko väittämä neurovälittäjäaineiden epätasapainosta masennuksen aiheuttajana totta? 1.19.46 SSRI & SNRI lääkkeiden hyödyt ja haitat. 1.26.29 Onko ihminen laiska otus? 1.27.50 Millainen on lääketeollisuuden rooli masennuksen hoidossa? 1.32.50 Millaisen kehitystyön uusi masennuslääke käy läpi ennen kuin se pääsee markkinoille? 1.36.06 Kuka päättää pääseekö uusi lääke markkinoille? 1.38.51 Kuka järjestää ja valvoo lääkäreiden täydennyskoulutuksia koskien mielenterveyslääkkeitä? 1.43.17 Voiko tavallinen ihminen luottaa häntä hoitavaan järjestelmään ja lääketeollisuuteen? 1.51.54 Mikä valinnat ja rutiinit tukevat yksilön hyvinvointia mielenterveyden osalta? 1.56.14 Mitä on epigenetiikka ja miten se vaikuttaa meihin? 1.57.17 Millä tavoin ihmiset oikeuttavat itsellensä omia huonoja valintoja? 1.59.59 Onko ihminen haluton hyväksymään totuuksia, jotka haastavat hänen nykyiset uskomuksensa? 2.07.36 Miksi masennus kroonistuu Suomessa? 2.16.36 Mitä konkreettisia uudistuksia tarvitaan, jotta mielenterveys kääntyisi nousuun Suomessa?
69. LAURI MÄKIHARJU - Lasinen lapsuus, perfektionismi, OCD, konfliktien välttely
Jaksossa käsitellään lasista lapsuutta, perfektionismia ja konfliktin välttelyä. Lauri kasvoi ympäristössä, jossa alkoholi ja puhumattomuus hallitsivat arkea. Hän oppi jo lapsena tarkkailemaan ympäristöään, välttämään ristiriitoja ja kantamaan vastuuta, mikä johti suorittamisen kierteeseen. Perfektionismi ja jatkuva huolehtiminen näkyivät myöhemmin työelämässä, perheessä ja OCD-oireiluna. Uupumus ja pakko-oireet pahenivat, kunnes lopulta oli haettava apua. Terapia ja lääkitys toivat helpotusta, mutta suorittamisesta irrottautuminen on yhä haaste. Jaksossa pohditaan, miten lapsuuden kokemukset muovaavat aikuisuutta ja miten selviytymismekanismeista voi oppia pois.
JANNE OLLIKAINEN - Masennus, ADD, kiusaaminen
Tässä jaksossa vieraanamme on Janne Ollikainen, joka avaa elämänsä haasteita mielenterveyden ja harvinaisen sairauden kanssa. Keskustelemme hänen kokemuksistaan masennuksesta, ahdistuksesta ja ADHD-diagnoosista sekä siitä, miten näiden kanssa on opeteltu elämään. Lisäksi hän jakaa tarinansa harvinaisesta MEN 2b -oireyhtymästä, joka on vaikuttanut niin fyysiseen kuin henkiseen hyvinvointiin. Jakson aikana käsitellään myös kiusaamista: Jonas avaa rehellisesti, miten hän kohteli Jannea heidän yhteisinä bändiaikoinaan, ja miten tapahtumat vaikuttivat molempiin osapuoliin. Miten menneisyydestä voi oppia ja päästä eteenpäin?
67. MARIA KANGASKORTET - Masennus, turvattomuus, ADHD, paniikkihäiriö
Vieraana studiossa on tällä kertaa someammattilainen Maria Kangaskortet, joka on läpikäynyt rankkoja kokemuksia lapsuudesta aikuisuuteen, mutta löytänyt niiden kautta tasapainoa ja elämäniloa. Hän avaa tarinansa masennuksesta, terapiaprosessista, ADHD-diagnoosista sekä elämän stressaavista vaiheista, kuten pikkulapsiarjesta ja yrittäjyyden haasteista. Keskustelussa käsitellään selviytymistä vaikeista tilanteista, kumppanuuden merkitystä, ja sitä, miten omat voimavarat löytyivät ajan ja tuen avulla. Tarina on voimakas kuvaus selviytymisestä ja itsensä löytämisestä.
TONI NYSTRÖM - Kiusaaminen, päihteet, itsetuhoisuus
Tonilla on kokemusta koulukiusaamisesta ja kouluväkivallasta sekä kiusattuna että kiusaajana. Hänen pahoinvointinsa nuoruudessa johti päihteiden sekakäyttöön ja itsemurhayritykseen. Päihderiippuvuuden vuoksi Toni syyllistyi rikoksiin, ja poliisin kanssa oltiin tekemisissä useita kertoja. Koulukiusaaminen jätti syvät jäljet mielenterveyteen. Itsetuhoiset ajatukset alkoivat jo ensimmäisellä luokalla, ja neljännellä luokalla Toni koki hetkittäin halua viedä veitsen kouluun ja satuttaa kiusaajiaan. Aikuisuudessa nuoruuden kokemukset vaikuttivat Tonin elämään noin 25-vuotiaaksi asti, esimerkiksi jatkuvana tarpeena kuulua joukkoon ja saada hyväksyntää. Lopulta hän kuitenkin ymmärsi, ettei ole mitään järkeä yrittää miellyttää kaikkia. Hän päätti, että on tärkeintä olla oma itsensä – ja kelvata sellaisena kuin on, tai sitten ei. Muiden miellyttäminen vain hyväksynnän saamiseksi ei ollut enää hänen tavoitteensa.
LAURA MATINTUPA - OCD, masennus, terapia
OCD ja masennus tulivat virallisina diagnooseina tutuiksi Lauralle 19-vuotiaana. Muistoja OCD:stä on kuitenkin jo nuoremmalta iältä. OCD ajatukset ovat olleet Lauralle itselleen todella häiritseviä ja sisältäneet mm. väkivaltaisia ajatuksia, saastumiseen & sairastumiseen liittyviä sekä parisuhteeseen liittyviä. Joinakin päivinä käsien pesu tapahtui satojen kertojen ajan johtaen siihen, että kädet olivet verillä ja kivuliaat. OCD on joskus ajanut Lauran oman kotinsa vangiksi ja jopa liikkuminen oman kodin sisällä oli ahdistavaa. Usein oireilun takana on ollut vahva hylkäämisen pelko. Tässä kahden tunnin jaksossa kuullaan kattavasti Lauran tarina. Ota seurantaan Suomen hauskin ja rehellisin podcast mielenterveydestä. Uusi jakso joka toinen maanantai OkeiOllaRikki Supla, Spotify, YouTube ja Apple podcast kanavilla.
KAISLA MARIA - OCD, Masennus, Turvattomuus
Varhaisimmat OCD oireet Kaisla Maria muistaa kahdeksan vuoden iästä. Toinen vanhemmista sairastui vakavasti Kaislan lapsuudessa ja tuolloin yksin menettämisen pelon kanssa jääneelle pienelle tytölle jäi vakavien sairauksien pelko elämään. 12-vuotiaana Kaisla löysi rinnasta kyhmyn ja hakeutui itse lääkäriin kertomatta kenellekkään. Kyhmy osoittautui vaarattomaksi, mutta tämän vaiheen jälkeen alkoi ensimmäinen todella vaikea OCD jakso elämässä. Varsinaisen OCD diagnoosin hän sai vuonna 2021, joka tarjosi paljon ymmärrystä omalle käytökselle. Nykyään Kaisla Maria tekee hienoa työtä OCD tietoisuuden eteen omien some kanaviensa kautta. Vaikeita hetkiä ja elämää rajoittavia pelkoja on edelleen, mutta hän on kiitollinen siitä miten paljon asioita pystyy jo tekemään taudinkuvasta huolimatta.
JOEL HOKKA - ADHD, riittämättömyys, kiusaaminen
Joel sai ADHD diagnoosin jo pienenä lapsena. Esikoulu käytiin kahteen kertaan, koska ensimmäinen yritys oli täyttä kaaosta. Seinään piirtelyn ja ja häiriökäyttäytymisen vastapainona sisäpuolella kyti kuitenkin tarve luovaan ilmaisuun. Peruskoulun aikana kohdattu kiusaaminen oli traumatisoivaa. Massasta erottuva pukeutumistyyli ja kitaran soitto antoi kiusaajille lisäpontta kohdistaa fyysistä väkivaltaa Joeliin. Riittämättömyyden tunne on vahvasti läsnä Joelin tekemisessä ja halu näyttää kaikille on ajoittain todella vaikea selättää. Menneisyyden kokemukset ovat olleet Joelille valtava bensa musamaailmassa ja Blind Channelin raskas ilmaisu tarpeellinen kanava purkaa ajatuksia. #okeiollarikki #joelhokka #blindchannel
SICKLE SIX AM - Lasinen lapsuus, seksi & mielenterveys, masennus, burn-out
Tämän kertainen vieraamme kasvoi perheessä, jota varjosti isän alkoholin käyttö. Aivan liian aikaisin olosuhteiden pakottamana huolehtijan roolin joutunut nuori tyttö kantoi isälle buranaa ja oksennusämpäriä krapulapäivinä. Vanhempien kesken käydyt äänekkäät riidat loivat pelkoa kotiin. Lapsuudesta aikuisuuteen kantautunut läheisriippuvuus, epävarmuus hylätyksi tulemisen pelko, miellyttämisen halu, huono itsetunto ja supersuorittajan rooli olivat kaikki asioita, joita on käsitelty aikuisena paljon. Teini-iässä vääränlaisen huomion hakeminen seksin kautta johti epäterveisiin ihmissuhteisiin ja lopulta aina pettymykseen ja suruun. Itseluottamuksen kasvattamista, hyväksyntää ja läheisyyttä sekä hyväksyntää haettiin teoilla, jotka eivät tuntuneet hyvältä retropespektiivissä. Huomionhakuinen seksikäyttäytyminen sekä vääränlaisen kumppanin etsiminen ovat suoraan käyttäytymismalleja vajaaksi jääneestä isä-tytär suhteesta, jota on tullut myös käsiteltyä. Paniikkikohtaukset ovat edelleen elämässä läsnä, mutta harvemmin ja ne eivät ole enää niin pahoja, sillä vieraamme on oppinut tunnistamaan aukaisevat tekijät ja osaa rauhoittaa itsensä kohtauksen iskiessä. Aikuisiällä on koettu yksi masennuskausi sekä kolme loppuun palamista, jotka puolestaan ovat olleet super suorittajan ja yli tunnollisuuden peruja. Ihmissuhderintamalla meni pitkään, että vieraamme oppi heittäytymään ja luottamaan. Lapsuudessa totuttiin epävakaaseen elämään, josta takia oli varhaisaikuisuudessa vaikea kestää tasaista arkea ja pysyä pitkään yhdessä ihmissuhteessa.
TEEMU UUTELA - Masennus, burn-out, trauma
Teemun elämään on mahtunut neljä pitkäaikaisempaa huonoa jaksoa, joissa on todettu keskivaikea masennus yhdistettynä burn-outtiin. Teemun suvussa esiintyy vahvana sukupolvien yli välittyvät traumat. Isosisän skitsofrenia laukesi sodan keskellä ja Teemun omalla isällä oli tunteiden ilmaisussa vaikeuksia, joka välittyi Teemulle. Avioero ja muutto omakotitalosta pieneen ”itsemurhakuutioon” loi vahvaa epäonnistumisen tunnetta ja pakotti arvioimaan omia ajatuksia puhtaalta pöydältä. Auttajan syndrooma kehittyi varhain ja vaikutti aikuisena mm. ammatinvalintaan. Teemun työhistoriasta kattaa työntekoa mm. psykiatriaisissa kuntoutusyksiköissä, vastaanotto/ kriisiyksiköissä, kriisityöntekijänä, lähisuhdeväkivalta työryhmässä, kouluissa, kehitysvammaisten kanssa, vanginvartijana, lastensuojelulaitoksissa jne. Kaikissa on ollut läsnä jollain tavalla mielenterveyden haasteet.
60. MIRKA ELO - Paniikkihäiriö, kiusaaminen
Paniikkihäiriö nosti ensimmäisen kerran päätään Prisman kassalla vuonna 2022. Paikalla tuolloin ollut ystävä auttoi pois tilanteesta, josta Mirkalla ei ole minkäänlaista muistikuvaa. Samana vuonna Mirka siirtyi verkkoon ja pelimaailmaan. Uusi harrastus tuntui mielekkäältä ja peli kavereitakin löytyi mukaan. Pelaamisen nurja puoli nousi esiin, kun toinen porukka otti Mirkan silmätikuksi. Striimejä seurattiin, taito tasolle naurettiin ja ajoittain Mirkaa jopa kehoitettiin käyttäytymään verkossa “toksisesti”, koska niin “kuuluu tehdä”. Mirka on oppinut ajan kanssa kehollisesti hallitsemaan omaa paniikkihäiriötään. Toisinaan vielä nykyään striimin aloittaminen nostaa ahdistuksen ja paniikin tunteita, koska hän tietää kiusaajien olevan katsomassa lähetystä. Siitä huolimatta Mirkalla ei ole aikomustakaan luopua rakkaasta harrastuksesta.
59. SAMY ELBANNA - Masennus, OCD, epävakaa persoonallisuus, itsetunto
Samylla oli joskus ajatus, että hän jättää tähän maailmaan yhden albumillisen musiikkia ja sen jälkeen poistuu oman käden kautta. Nuoren aikuisena jopa kaikista pienimpiä oireita väisteltiin eikä avun piiriin tahdottu hakeutua. Vuoden 2021 aikana iskenyt masennus pakotti arvioimaan elämää uudestaan ja ja sen jälkeen Samy hakeutui terapiaan, jota jatkui vuoden ajan intensiivisesti viikottain. OCD, epävakaa persoonallisuus, addiktoituva persoona ja itsetunto ongelmat heittivät oman kapulansa rattaisiin. Miten Samylla menee nykyään ja tykkääkö hän itsestään? Vastaukset löytyvät jakson sisältä. Suomen hauskin ja rehellisin podcast mielenterveydestä joka toinen maanantai OkeiOllaRikki Supla, Spotify, YouTube ja Apple podcast kanavilla.
58. SARA SIIPOLA - Anoreksia, ADHD, masennus
Tässä jaksossa vieraana on poikkeuksellisen lahjakas ja avoin artisti Sara Siipola. Nuoruudessaan Sara sairastui anoreksiaan – piilotetut aamupalat paljastuivat vanhemmille, ja heidän tukemanaan hän hakeutui terapiaan. Myöhemmin aikuisena todettu ADHD auttoi ymmärtämään menneitä kokemuksia, ja nykyään sairauden hallinta on tasapainossa toimivan lääkityksen ansiosta. Oliko Saran anoreksia seurausta laihuuden ihannoinnista vai hallinnan tarpeesta? Mikä johti itsetuhoisiin ajatuksiin ja kuoleman pohdintaan?
TOMAS JOUHILAMPI - Masennus, väkivalta, päihteet Ep.57
Tomas Jouhilampi on kulkenut vähintääkin vaiherikkaan elämän tähän pisteeseen, jossa hän nyt on. Nuorena Tomakselle välittyi kuva osittain isäpuolesta johtuen, että väkivalta elämässä on normaalia. Tomas ajautuikin tietoisesti tappeluihin, koska koki olevansa hyvä tappelemisessa ja nautti sen tuomasta tunteesta. Kuten yleensä käy, niin ajan kanssa vastaan asettuikin kovempi kaveri. Päähän kohdistuneen trauman seurauksena Tomas vajosi koomaan. Neliraajahalvaantuneena ja vailla puhekykyä herääminen veivät mielen pimeään paikkaan. Oman päänsä sisällä Tomas mietti kuinka kostaisi hänelle aivovaurion aiheuttaneille. Masennus ja halu kuolla porautuivat tajuntaan sairaalvuoteeseen lukittuna. Kuntoutuksen aikana Tomas pohti laajemmin omaa suhtautumistaan väkivaltaan. Nykyään sanoSTOPväkivallalle lipun alla Tomas kiertää kouluissa puhumassa nuorille väkivaltaa ja jengiytymistä vastaan kertoen oman tarinansa. www.sanostopväkivallalle.fi @OkeiOllaRikki @Kukatomas #okeiollarikki #sanostopväkivallalle #tomasjouhilampi
DISA SOOD - Masennus, äitisuhde, sukupuoliroolit, somekiusaaminen Ep.56
Disan suhde omiin vanhempiin on ollut haastava nuoresta iästä lähtien. Äidin kanssa riitaantuminen johti pois muuttoon kotoa 16 vuoden iässä. Isä osallistui Disan elämään on/off tyylisesti. Ylä-asteella vakava masennus toi omat haasteensa elämään ja vanhemmilta ei sen keskellä kamppailuun saanut tukea. Väkivaltaiseksi yltynyt parisuhde pysäytti 22 vuoden ikäisenä. Vuoden 2017 aikana Disa koki pahan burn-outin. Hän sai paniikkikohtauksia ja oli suuren osan päivästä itkuinen. Silloiselta puolisolta ei saanut tukea pahan olon keskellä ja koulunkäynti haaveammattia kohti oli pakko lopettaa. Painoa alkoi kertymään ja omat epäonnistumisen tunteet vaikuttivat alentavasti itsetuntoon. Lokakuussa 2022 Disa suuntasi Suomen Temptation Island kuvauksiin sinkkuna. Ohjelman tapahtumat johtivat siihen, että hän menetti työnsä tapahtuma-alalla. Perhe ja suku lakkasivat puhumasta hänelle ja ystäviä kaikosi ympäriltä. Somessa kiusattiin ja nimettömästi haukuttiin Disan ulkonäköä, äitiyttä, luonnetta ja persoonaa. Disa on aina ollut vahva persoona vahvoilla mielipiteillä ja sellaiset henkilöt herättävät aina tunteita. Kiusaaminen ja ilkeily on aina väärin. Me kaikki ollaan ihmisinä puutteellisia, ajoittain erehtyväisiä ja viallisia. Kuuluuko yhden virheen määrittää meidät ihmisinä kokonaan vaikuttaen dramaattisesti meidän elinkeinoon?
OONA ÅVIST - Lasinen lapsuus, bipolaarisuus, trauma - OkeiOllaRikki podcast Ep.55
Biologisen äidin huumeriippuvuus johti lapsena Oonan huostaanottoon ja tie vei vahvaa hallintaa harjoittavan isoäidin hoiviin. Viiden vuoden ikäisenä Oonalle selvisi, että isoäiti ei olekaan hänen äitinsä. Manipulointi ja henkinen alistaminen aiheutti sen, että Oona joutui tapaamaan omaa pikkuveljeään isoäidiltä salaa. Teini-iässä mielenterveysongelmat vahvistuivat ja lopulta Oona päätyi yrittämään ensimmäisen kerran itsemurhaa vain viidentoista vuoden iässä. Biologisen äidin kanssa päästiin rakentamaan äiti-tytär suhdetta kunnes Oonan oma päihteiden käyttö ja äidin väkivaltainen miesystävä astuivat kuvioon. Oonasta tuli itsestään äiti 17-vuotiaana ja se pakotti itsenäistymään vauhdilla. Oonan biologinen äiti päätyi traagisesti itsemurhaan vuonna 2020. Vuonna 2023 saatu kaksisuuntainen mielialahäiriö diagnoosi toi helpotusta Oonalle. Terapian ansiosta hän ymmärtää omia haasteita sekä toimintamalleja ja tiedostaa mistä ne johtuvat.
KATRI JÄRVENSIVU - Anoreksia, BED, pakkohoito, itsetunto - OkeiOllaRikki podcast Ep.54
Katrilla diagnosoitiin anoreksia 17-vuotiaana, kun hän joutui Taysiin pakkohoitoon pahan alipainon ja alhaisen sykkeen vuoksi. Itse oireilu alkoi yhdeksännellä luokalla. Taysin pakkohoidon jälkeen Katri päätyi psykiatriselle pakkohoitoon kuukaudeksi. BED (Binge Eating Disorder,) oirelu alkoi näkyä noin 21-22 vuotiaana. Niihin aikoihin Katri alkoi ahmimaan sipsejä ja karkkeja suuria määriä oksentamatta. Lihominen johti diabeteksen puhkamiseen ja uniapnean kehittymiseen. Katrin itsetunto on aina ollut huono ja pakkohoitoon vienti oli tramuatisoivaa. Masennus tuli tutuksi pakkohoidon jälkeen ja myös itsetuhoiset ajatukset porautuivat Katrin pääkoppaan. Ota seurantaan Suomen hauskin ja rehellisin podcast mielenterveydestä. Uusi jakso joka toinen maanantai OkeiOllaRikki Supla, Spotify, Youtube ja Apple podcast kanavilla. @OkeiOllaRikki #anoreksia #masennus #terapia
LAURA RINNE - Trauma, narsismi, ADHD, tunnesäätely, paniikkihäiriö - OkeiOllaRikki podcast Ep.53
Lauran biologinen isä poistui kuvioista jo ennen Lauran syntymää. Alkoholia nauttiva isäpuoli ei alistavalla käytöksellään kasvattanut Lauran luottoa miehiin. Turvaton lapsuus ajoi Lauran aikuisiällä parisuhteeseen, jossa narsistisen persoonallisuushäiriön omaava vastapuoli alisti, nöyryytti ja petti toistuvasti. Suhteessa esiintyi henkistä ja fyysistä väkivaltaa ja vaikka parisuhde oli häiriintynyt ja sen piti päättyä, niin haikaili Laura parisuhteen päättymisen jälkeen vielä takaisin exänsä luo. Aikuisiällä saatu ADHD diagnoosi selitti paljon lapsuuden käytöksestä ja antoi Lauralle itselleen ymmärrystä menneisiin tapahtumiin johtaneista syistä. Vaikka elämään on mahtunut vastoinkäymisiä, niin vastaa Laura kysyttäessä olevansa onnellinen kyyneleisiin murtuen. Hieno esimerkki siitä miten raskaiden asioidenkin keskeltä voi nousta tolpilleen ja jatkaa elämää.
NICO LINGMAN - Masennus, ahdistus, burnout - OkeiOllaRikki podcast Ep.52
Vuosi 2019 oli Nicon tähän astisen elämän raskain. Vakava työuupumus johti lopulta keskivaikeaan masennukseen ja Nico kärsi myös kroonisesta ahdistuneisuushäiriöstä, joka johti pahimmillaan paniikkikohtauksiin. Syitä uupumukseen oli useita, mutta pääasiallisina syinä olivat pitkään jatkunut unettomuus, useat päällekkäiset työtehtävät sekä oma vaativa persoonallisuus ja perfektionismi. Ennen varsinaista burnoutia Niko nukkui vuosia todella huonosti eikä hän nähnyt tätä ongelmana, vaan ajatteli, että hän tarvitsee keskimääräistä vähemmän unta. Loppuvaiheessa hän ei enää kyennyt nukahtamaan ollenkaan. Meni pitkään ennen kuin Nico suostui hakemaan apua. Ex-vaimo ilmoitti hänelle huolestaan jo useita kuukausia aikaisemmin ennen kuin Nico hakeutui työterveyteen. Sieltä hänet passitettiin välittömästi sairaslomalle. Lääkärin mielipide oli, että todennäköisesti Nico ei ole ollut työkykyinen enää pitkään aikaan. Ensimmäisenä sairauslomakuukautena Nicon vointi huononi entisestään ja lääkäri totesi tilani lähentelevän jo vaikeaa masennusta. Hänelle määrättiin masennus- ja unilääkitys ja sen lisäksi alkoivat käynnit työpsykologin vastaanotolla. Tila lähti hitaasti paranemaan ja viimein 3,5kk sairasloman jälkeen Nico pääsi palaamaan töihin. Ensimmäiset kuukaudet olivat todella vaikeita ja jatkuva pelko sekä ahdistus uudesta loppuun palamisesta varjosti työntekoa. Tilanteesta teki erityisen vaikean silloisen esimiehen suhde, joka piti Nicon uupumusta lähinnä osoituksena heikkoudesta tai huonosta työmoraalista. Kaikesta tästä selvittiin lopulta, mutta palautumisprosessi oli todella pitkä ja se pakotti muuttamaan suhtautumista koko elämään. @OkeiOllaRikki #okeiollarikki #masennus #nicolingman
