#2 SÄ OSAAT, SÄ PYSTYT

Tässä jaksossa löydät oman tsemppimantrasi, minulla se on ”sä osaat, sä pystyt”. Selviytyminen on valinta. Keskittymällä enemmän vahvuuksiisi kuin heikkouksiisi rakennat identiteettiäsi ja uskoa omiin kykyihisi. Avainsana on tasapaino. Kaikki stressi ei ole pahasta. Sopiva määrä fyysistä ja henkistä stressiä on oikea eteenpäin puskeva voima. Kun työsi painavat päälle ja koet riittämättömyyden tunnetta arjessa suoriutumisesta, kevennä fyysistä rasitusta ja päinvastoin. Kun maailma hajoaa ympäriltä, sinun täytyy pysyä kasassa. Rutiinien arvo kasvaa.