Itsekuri on yliarvostettua - näin onnistut elämäntapamuutoksessa

Syksy saa monet meistä ottamaan itseään niskasta kiinni niin hyvien elämäntapojen kuin aiempaa paremman arjen etsimisessä. Omien tapojen muuttaminen edellyttää motivaatiota ja tahtoa - monien mielestä myös itsekuria. Itsekuria pidetään ihailtavana ominaisuutena ja tehokkaan ihmisen mittarina: vai onko tämä vain luulo luulojen joukossa? Mitä itsekuri oikeastaan onkaan ja millaisissa tilanteissa siitä on aidosti hyötyä? Ja mikä saa ihmisen onnistumaan elämäntapamuutoksessa, jos itsekuri on siinä kestämätön voimavara? Aito iskelmän vieraana on psykologi Anu Tevanlinna.