Voimaharjoittelu

Punttisali ei ole vain muskelimiehiä varten!- Painoharjoittelu on tärkeää ihan meille kaikille. Lihaskunto on myös hyvä terveyden mittari. Tässä jaksossa selviää mihin kaikkeen lihaskunto vaikuttaa ja miten sitä voisi harjoittaa.